Te acompaño en el proceso de explorar tus emociones y conocerte a un nivel profundo.
La terapia psicológica o psicoterapia es un proceso de autoconocimiento, de observación y escucha, de integración de lo no sanado y de puesta en práctica de recursos. Es un camino de paso lento, en el que yo te oriento y acompaño. Siento que te puedo ayudar especialmente si atraviesas por:
El miedo es una emoción básica y necesaria, que aparece cuando percibimos un peligro o amenaza. Nos ayuda a mantenernos a salvo. La ansiedad es cuando el miedo se complica y se queda en el cuerpo, impidiendo recuperar la calma. Suele ir acompañada por preocupación y angustia constantes, parálisis y bloqueo, evitación, alta exigencia, así como intentos de control.
Perder a alguien o algo importante (ya sea una persona querida, una relación o una etapa de vida) es una de las experiencias más difíciles que enfrentamos. El dolor es un proceso que se transita. Te ofrezco un lugar seguro y sin juicios para validar tus emociones, procesar la pérdida y reconstruir el sentido.
La autoestima hace referencia a aquello que sentimos, pensamos, hacemos… en relación a nosotros mismos. La autoestima puede variar a lo largo de nuestra vida y en función de las circunstancias. La infancia y nuestros primeros vínculos, como en todo, tienen mucho que ver en mi autoestima y autocuidado.
Nuestras emociones son la brújula de nuestra vida, pero a menudo nos sentimos perdidos en ellas. Te ofrezco un espacio seguro para ir descifrando el mensaje que cada emoción te trae, y así construir una relación más honesta, profunda y amable contigo mismo/a.
La tristeza es una emoción básica que nos invita a conectar con nosotros/as. La depresión es un estado más complejo y paralizante, caracterizado con la sensación persistente de abatimiento, los pensamientos negativos repetitivos y, a menudo, confluye con la ansiedad.
